비오틴(biotin) 효능, 탈모 예방, 권장 섭취량
비오틴(Biotin)의 효능 비오틴은 비타민 B7으로 수용성 비타민에 속합니다. 비오틴은 지방, 단백질의 에너지 대사에 관여합니다. 비오틴은 세포에서 에너지를 생성하고 지질과 단백질을 합성하는데 도움을 줍니다. 비오틴 결핍과 탈모 일반적으로 균형 잡힌 식사를 한다면 비오틴 결핍이 잘 발생하지 않습니다. 하지만 심한 알코올 중독자의 경우 비오틴이 부족할 수 있습니다. 일부 약 또한 비오틴의 흡수를 방해합니다. 만약 비오틴이 결핍되면 손톱, 발톱, 모발의 손상이 발생하게 되며, 특히 탈모가 발생할 수 있습니다. 또한 건선과 같은 피부 질환의 위험도 증가합니다. 피로, 우울, 근육통, 빈혈 등의 증상도 발생할 수 있습니다. 비오틴은 세포에서 에너지를 만들고 지질과 단백질을 합성하는데 도움을 주기 때문에, 피부..
2023. 12. 28.
